長(zhǎng)痘是因?yàn)槌岳苯?？你一直都冤枉它?/h1>

2023-08-18 16:04:04 來源：網(wǎng)易健康

(資料圖)

你好，這里是科普中國(guó)，今天啊，咱們來聊聊關(guān)于吃辣的話題。但在這之前，咱們先說一說關(guān)于長(zhǎng)痘的那些事。皮膚長(zhǎng)痘是讓人很惱火的一件事，不摳吧看著鬧心，摳破了吧還容易留疤，左右對(duì)顏值都是很大的傷害。不知道你有沒有在飯桌上聽過這樣的說法 " 我最近臉上爆痘了，可不能吃辣，吃完啊，又得長(zhǎng)。" 這時(shí)候你心里可能會(huì)有個(gè)疑問：吃辣為什么會(huì)長(zhǎng)痘？這吃辣跟長(zhǎng)痘之間到底有沒有關(guān)系？

其實(shí)，吃辣和長(zhǎng)痘之間并沒有什么聯(lián)系，反而有研究指出，辣椒里的辣椒素對(duì)治療痤瘡有好處。并且，在最新修訂的第 2019 版《中國(guó)痤瘡治療指南》里也沒提到不吃辣能預(yù)防痤瘡，只是說：限制高糖和油膩飲食及奶制品，尤其是脫脂牛奶的攝入，適當(dāng)控制體重、規(guī)律作息、避免熬夜及過度日曬等均有助于預(yù)防和改善痤瘡發(fā)生。

說到這，您可能又會(huì)有疑問 " 那為什么每次吃完辣的東西，臉上的痘痘都會(huì)馬上蹦出來？" 這是因?yàn)椋?strong>吃辣會(huì)讓本來不太明顯的痘痘因?yàn)?" 辣 " 的刺激變得更紅，看起來也就更明顯一些。而且，你就想吧，咱們印象中那些辣的食物：紅油火鍋、水煮肉片、辣子雞丁，這些比較辣的食物往往都會(huì)伴隨著高糖高脂。這些所有因素綜合起來，才是皮膚爆痘的主要原因。

所以啊，下次可不要把長(zhǎng)痘怪給辣椒了，少吃一些油膩的，高糖分的食物，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，才是防止爆痘的關(guān)鍵。

策劃制作

審核丨阮光鋒科信食品與健康信息交流中心副主任

責(zé)編丨岳藝淞

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